Personal Training

Programmi di allenamento su misura per ciascun individuo. I nostri coach prenderanno in considerazione esigenze, obiettivi, livello di forma fisica e stile di vita per strutturare un piano mirato e funzionale.

Small Group Training

Allenamenti in piccoli gruppi per aumentare il focus sul partecipante. Questo tipo di allenamento offre un’esperienza personalizzata e un’attenzione costante da parte del trainer, combinando i vantaggi dell’allenamento di gruppo con quelli del personal training.

Fitness Class

  • Cross Training: allenamento che integra esercizi provenienti da diverse discipline per migliorare forza, resistenza e flessibilità.
  • Strength Class: allenamento che prevede l’utilizzo di sovraccarichi per aumentare la forza muscolare, la massa muscolare e la resistenza.

Pancafit® e riequilibrio posturale

Metodo volto a migliorare la postura e il benessere corporeo, ideale per chi ha problemi di postura, dolori alla schiena o patologie che influenzano la postura. Riduce le tensioni muscolari, migliora la mobilità articolare e la funzionalità del sistema respiratorio.